こんにちは、祖田です(^-^) 今日は、1日 良いお天気で気持ちが良いですね☆
皆様、ボーンブロススープはご存知ですか？ 私はかれこれ数年毎日、飲み続けています(^_^)v ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️こんなのです(^-^)
何かと言うと、骨を煮込んで貴重なエキス(骨髄の中にある栄養)を抽出したスープ☆ 私は鶏ガラで作ります(^_^)v アミノ酸やコラーゲン、カルシウム、ビタミン、ミネラルなど体を修復して健康や美容に必要な成分が溶け出していて吸収しやすいスープです(*^^*)
どんな効果があるかと言うと、 ◎腸内環境の改善 ◎抗炎症作用 ◎疲労回復、免疫力向上など 女性には嬉しい、美肌、美容作用も♪ スーパーフードです( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )
作り方は簡単、お鍋に鶏ガラ、余り野菜(ニンジン、玉ねぎ等)、セロリ、ニンニク、ショウガ、ローリエ、お酢、塩少々を入れて煮込むだけ♪ 私はいつも４時間煮込んでいます(^-^) そして出来たスープをこして製氷皿に流して冷凍保存します。毎日朝に2キューブを暖めてスパイスをかけて飲んでます(^_^)v
私は仕事柄なのか趣味に近いですが健康オタクなので体に良い事、美容に良い事をとにかくやってみないと気がすまない性格なので、時々 夫から『何これ？』と言われる手作り健康食品があります(笑)
インド発祥のアーユルヴェーダーやチベット医学の影響を受けたネパールの健康の知恵で、キッチンが一番の病院だと言われ、不調があれば台所にある食材や調味料で手当てが行われるそうです。『キッチンファーマシー』と言う考え方。不調を感じたらいつでもできる予防医学が各家庭に根付いているそうです。 素晴らしいですね！私も大賛成です。
エステスクールから始まり20年色々な角度から健康や美容を追及してきましたが、やはり食事は大事です。ただ、いくら体に良い食品を食べてもその栄養がしっかり吸収される状態でないと意味がないですけどね。 美容の話しになると長くなるので、またお伝えしますね(*^^*)
それでは、皆様 フェイシャルも受けに来て下さいね～(*^^*) お顔はスッキリしますし、気分転換にもなるしオススメですよ♪ 平日割引もあるので気軽にお越し下さい( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ ) いつも、お待ちしております☆
