免疫力アップには日光浴がおすすめ

こんにちわ、祖田です☆                                 今日も良いお天気ですね♪ 女性の方はお肌を紫外線から守りたい一心で、すれ違っても誰か分からないくらいの完全防備で外出されてる事はないですか?                             ここ数年 よく耳にする「免疫力」。免疫力アップは食事法や睡眠はもちろん、ストレスを溜めない等は当たり前ですが、免疫力アップに欠かせないのは【ビタミンD】です。ビタミンDは食べ物やサプリからも摂取する事は可能ですが、簡単な摂取方法は【日光浴】です。太陽を浴びましょう。これは医学的にも有効性が証明されています。

ややこしい話しをすると、私達の皮膚は紫外線を浴びることで免疫力維持に欠かせないビタミンDを生成しています。紫外線は波長の長さによってUVA,UVB,UVCという3つの光線に分かれていてこのUVBとコレステロールから作られたプロビタミンD3と言う物質が皮膚で反応ビタミンDの前駆体であるプレビタミンD3を作りビタミンDを生成しています。

お金のかからない健康法( ゚∀゚)人(゚∀゚ ) サプリで摂取してる方も多いかと思いますが、体の中(胃腸)の状態が正常であり質の良い血液がたっぷりと流れていると言うのが大事です。それはビタミンDに限らずコラーゲンもそうですよ。健康は自然の中にあります(*^^*)

それでは、秋の撮影ご予約が埋まってきております。撮影をご検討の方はお急ぎくださいませ☆また、R5年度に成人式を迎えるお嬢様方の問い合わせも増えて参りました。レンタルをお考えのご家族様、お嬢様はまず、ポエムのフォト振プランをご検討ください。

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