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こんばんわ、祖田です☆

昨日は一日中、雨がよく降りましたね～そして雨が上がってから急に寒くなりました（；＿；）　　　　　　　　とうとう寒い冬の到来ですね。

今日のタイトルですが、私と娘（先日6才になりました（＾＾））は2年前から「湯シャン」してます♪　

湯シャンって数年前から、人気はないけど聞いた事がある方も多いかと思います☆　　　　　　　　　　　　　シャンプーやトリートメント等は使わず、お湯だけで洗髪する事です。　　　　　　　　　　　　

私も娘も湯シャンの方が、状態は良いです♪何より、経済的☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女子のシャンプーやトリートメント代はバカにならいですからね～。娘が何も理解していない時から湯シャンを覚えさせておいて良かったと思う（笑）イヒヒ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お湯だけでも十分、髪の毛はツヤツヤ・サラサラですし、白髪も減った気がする・・・。とりあえず、シャンプーをしていた時より、頭皮や髪の毛の状態がとっても良いです。娘もシャンプーの流し残しで肌荒れもなくなりました（当たり前ですが・・）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　シャンプーやトリートメントが髪をサラサラにする訳ではない。と実感しました。　　　　　　　

でも湯シャンは誰にでも合うわけではないようですよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　まずは、整髪料を使う方にはおススメできません。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あとは、食事です。揚げ物等の油をたくさん使う食事が多いかたも、向いていないようです。

体内の細胞（髪の毛も含め）は食事で決まりますので、添加物が多い食事や油物が多いと、当然　頭皮も体中の皮膚からも異物（ニキビや吹き出物、肌荒れの原因）として出ていきますからね。　そのような食生活の方は、しっかりと洗ってください（笑）

健康や美容は、食事療法でほとんどの事が叶うと思います・・。　　　　　　　　　　　　　　　　健康も美容も何かを買えば良くなる。何かを足したら綺麗になる。　ではなく、健康も美容も引き算です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これが、私が20年かけて美容・健康を研究し、実践してきた結果です☆

次回も私の引き算美容のブログを書きますね~☆　　

それでは、体調管理には気をつけて、風邪など召しませぬようにご自愛くださいませ。

こんにちわ、祖田です☆

はやいもので、今年ももう１1月ですね。あと、2か月で今年も終わりです・・・ここ2年？はコロナ禍で、自粛生活で何となく、ぼ～っと過ごしていたような感じですが・・(　・ω・)　　　　 気がつけば11月。ほんとうに早いです。

この時期に収穫される、「フェイジョア」はご存じですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　グアバに似た植物で、味はパイナップルやいちご、りんごが合わさったような甘味と酸味のあるフルーツです☆

美容効果が高く、カリウム、食物繊維、そしてビタミンC☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット、美肌におすすめのフルーツです( ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ )　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　キウイのように皮をむいて食べたり、半分にカットしてスプーンですくって召し上がると食べやすいと思いますが、皮と実の間にポリフェノールが豊富にありますので、私は皮ごと食べます(^_^)v

そして、フェイジョアは香りがとっても良いです(*´-`)　　　　　　　　　　　　　　　　　　アロマオイルにもフェイジョアがあり、効能としては便秘解消・高血圧予防・免疫力向上・ダイエット・アンチエイジング・美肌・がん予防です☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　どこかで、フェイジョアのアロマを見つけたら香ってみてくださいね♪そして、実があれば、是非　召し上がってみてください♪

それでは、フェイシャルエステも随時受け付けております☆

皆さまのお越しを心よりお待ち申し上げております。

こんにちわ、祖田です☆

今日も、良いお天気ですね☆　寒くなったと思えば、ここ数日の昼間は暑いくらいですね（＾＾）　　　　　　体調を崩される方も多いので気をつけてくだいませ☆

昨日は久しぶりに食パンを焼きました♪　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　パン作りは発酵の加減で冬場で3時間くらい、夏場で2時間30分くらいかかりますが、自分で焼いたパンが美味しいです☆　小麦の味がちゃんとある（＾＾）ｖ　　　　　　　　　　　　　　　　　メロンパンとか、ベーグルとか、色々焼きますが、バケットとかデニッシュには挑戦した事はないな～。どうやって作るんだろう・・・

最近、食パン専門店が増えていますよね～？　　買った事はないのですが、それぞれに食パンの特徴があるのかな？　

パンのミミが分厚いとか薄いとか・・・パンのミミが薄い方が人気らしい？　　　　　　　　　　　　　私の食パンはミミが薄いタイプです☆　先日、食パンの周り部分をカットしてラスクにしたら、子供が感激してバクバク食べてました。昔、母がパンのミミを揚げて作ってくれたな～と思いだします。　パンのミミを揚げたラスク、めちゃめちゃ美味しいですよね（＾＾）　油ってすごい・・・

それでは、撮影をご検討中の方、12月も埋まって参りました。　撮影ご希望の方はお早めにお問合せくださいませ☆　

こんにちわ、祖田です☆

今日も日中は暑いくらいですね☆　来週くらいから気温が下がるようですので、体調管理にお気を付けください。

今日は、脂肪燃焼のお話しです☆　女性の方は特に３０歳を過ぎた頃から痩せにくくなった・・なかなか脂肪が落ちないな～なんて思いませんか？その理由は「褐色脂肪細胞」が減ってきているからなんです☆

脂肪細胞には、いわゆる皮下脂肪や内臓脂肪などの白色脂肪細胞と褐色脂肪細胞があります。　　　　　　この２つの脂肪細胞は同じ脂肪であるけど、対照的な特徴を持っています

白色脂肪細胞は細胞内に栄養を脂肪として貯蓄しますが、褐色脂肪細胞は脂肪を分解し、熱を産生することで体温の調節をします。これまで、褐色脂肪細胞は乳児期のみに存在し、成長するにつれ消退すると考えられてきましたが、近年の研究で成人であっても肩甲骨周辺や脊柱周囲に限局して存在することがわかってきました。

そして、この褐色脂肪細胞の機能低下や数の減少が生活習慣病やメタボリックシンドロームの原因になることがわかってきたようです。

ようするに、白色脂肪細胞を燃やしたかったら肩甲骨を動かして褐色脂肪細胞を使う！でも、ぶよぶよ感がむくみの場合もありますから、まずはリンパを流すことをおすすめします（＾＾）

褐色脂肪細胞を動かすと、体全体が温かくなり脂肪が燃えてる感じがします♪ご興味のある方は褐色脂肪細胞を調べてみてくださいね（＾＾）

フェイシャルエステも随時、ご予約承っております☆お気軽にお問合せくださいね（＾＾）

こんにちわ、祖田です☆

面白いウェブニュースを見つけたのでお知らせします（＾＾）

私は買い物に行った時に、裏に書いてある食品表示を必ず確認して、何が入っているかを見てからら購入します。

よく耳にする添加物は避けていますが、全てを知っている訳でもないので、知らず知らずの内に添加物を摂取していると思います。そこで、見つけたニュースが「スラッシュルール」と言う記事です

ご存知の方もいらっしゃると思いますが・・・今まで食品表示は重量の多い順から表記されていましたが2020年4月から食品表示法が改善され、原材料と添加物をスラッシュ（/）で区切って表示するようになったそうです。

/より前が原材料、/より後が添加物。と言う事です。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　凄く分かりやすいですよね！！ありがたい改善です♪

食品添加物は体の中に残りますからなるべく避けた方が健康、美容には良いですよ☆　　　　　　　　　お買いものに行かれた時に良かったらチェックしてみてくださいね（＾＾）

それでは、急な気温の変化で体調を崩されませんように、お気を付けください。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております☆